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EVO视讯让教练一直贴身 手机锻炼APP还有正确的用法(三)

2024-09-24 00:43:07
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  如果身边有一辆像样的自行车,用自行车进行有氧运动也是不错的选择,Runtastic Road Bike依然是属于Runtastic旗下的运动APP,能够追踪记录骑行时间、距离、海拔高度的变化,以及消耗的卡路里,与智能手环或者其他健身APP一样,在使用之前需要填写自己的身高、体重方便建立健身记录和数据同步。

  利用手机传感器,Road Bike可以实现包括时长、距离、速度、卡路里、升高、下降、海拔、坡度、爬升率、配速、传感器、心率、踏频等实时数据记录,并配置指南针、风向、天气和GPS,但同一个界面下显示显得有些拥挤,不太方便骑行时候观察。

  野兽骑行是另外一款听起来很厉害的骑行APP,功能与Runtastic Road Bike类似但APP界面看起来至少有设计师用心设计,除了通过 GPS 能够精确追踪你的运动轨迹,实时监测骑行速度、消耗卡路里、海拔及检测更多骑行数据外,还加入了游记、路书以及万恶的排行榜和教练功能,图文并茂。即使没有打算骑行出门,也可以躺在床上先做做预习,这一点Road Bike可没法做到。

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  Nike+ Training Club的用途其实与7分钟训练差不多EVO视讯,但更讲究的是系统训练,一次运动需要30分钟到45分钟完成,分成入门、中级、高级三种强度,并且还能通过视频教程和音乐鼓励你完成所有动作,加之Nike+系列的易用程度已经经过千锤百炼,看着视频里的萌妹说不定身材也会自然向其发展吧。

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  Nike+ Running不用说已经是众多跑友的必备软件,除了同步账户的时候会出现间歇性困难之外,Running实在无可挑剔,数据统计、马拉松备战训练一应俱全,更重要的是路线数据记录看看起来要比其他奔跑应用好看很多,用来向社区里的朋友炫耀和攀比,除了瘦身之外,说不定还真能钓到个辣妹。

  即使运动APP功能再强大,只安装不运动想练出好身材根本不可能,更多时候受限于手机屏幕大小,带有训练视频的应用反倒是最难让你坚持下来,努力在健康应用中扩大社交圈不失为一个好方法,除了能够认识到各种人鱼线和马甲线之外,现实中的激励更能让自己的坚持变得长久EVO视讯,显然没人愿意做别人故事中的死胖子,坚持到最后终究会成为胜利,从身材看到决心真的不是什么玩笑话。

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