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　　青少年儿童每天都要保证充足的户外活动时间。清新的空气和充足的阳光对儿童的生EVO视讯长发育十分重要。

　　骑行就是非常EVO视讯适合青少年儿童的户外锻炼方式之一，儿童在骑EVO视讯行过程中可以增强心肺功能，锻炼下肢肌力量，增强全身耐力EVO视讯。此外，还能锻炼儿童的平衡能力。

　　2至4岁的幼儿可准备辅助轮自行车，重心较稳，不易倒，幼儿很快就能够掌握骑车的要点。4岁以上的儿童可通过骑行提高神经系统敏捷性。骑行属于异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左EVO视讯、右脑功能同时开发。

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